正坐或站立 ， 双手绕到腰部 ， 大拇指置于穴位上 ， 以指间关节背侧用力按揉 ， 力度以出现酸胀痛感为宜 ， 每天早晚各按摩一次 ， 每次1-3分钟！
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【肾俞按摩操作手法】正坐或站立 ， 双手绕到腰部 ， 大拇指置于穴位上 ， 以指间关节背侧用力按揉 ， 力度以出现酸胀痛感为宜 ， 每天早晚各按摩一次 ， 每次1-3分钟 。
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