【太溪保健按摩手法】每天晚上临睡前，先用热水泡脚，然后盘腿正坐，用双拇指按揉两侧太溪穴，各按200次，用力以稍有酸痛为宜，坚持每天按揉，美容效果显著！

文章插图
1.每天晚上临睡前，先用热水泡脚，然后盘腿正坐，用双拇指按揉两侧太溪穴，各按200次，用力以稍有酸痛为宜，坚持每天按揉，美容效果显著 。
2.盘腿正坐，先用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后按逆时针旋按20次，再以相同的手法用右手拇指指腹按左侧太溪穴 。
3.用按摩棒或光滑的木棒按揉太溪穴，按揉的力度除了要令人有酸胀的感觉之外，最好还有麻的感觉 。
注意：下午17-19点是肾经流注的时间，这个时间按摩太溪的效果最好，按揉时力度注意保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次 。

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