取坐位,用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴,指力逐步加重,渐渐渗透,按揉3-5分钟!
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【居髎穴保健按摩手法】取坐位,用双手大拇指指峰分别用力按揉居髎穴,指力逐步加重,渐渐渗透,按揉3-5分钟 。
亦可两手拇指自上而下摩动该穴位,每次左右各1-3分钟,长期坚持能治疗腰腿痹痛,祛湿止痛,通经活络 。
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