喝绿茶、吃西瓜、荷叶粥都可以清热消暑 ， 食用味苦的食物能恢复胃脾的功能而且增进食欲 ， 多喝汤不仅可以消暑还可补充水分！

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喝绿茶、吃西瓜、荷叶粥都可以清热消暑 ， 食用味苦的食物能恢复胃脾的功能而且增进食欲 ， 多喝汤不仅可以消暑还可补充水分 。
有自来水冲手腕几秒可降低血液的温度达到降温消暑效果 。
日常小药箱必不可少 。

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