应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气!
![午餐吃什么菜窍门](http://img1.wenrenren.com/230512/01004U234-0.jpg)
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应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气 。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃 。
人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏 。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用 。
【午餐吃什么菜窍门】
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