运动过的人都有这样的感觉：最初的几分钟简直就是寒风刺骨，但只要坚持4、5分钟，身体就会暖和起来，甚至停止运动后的一段时间内，也依旧热呼呼的 。但是在运动过后一定及时保暖以免感冒 。
（3）最简单的方法是做好保暖
最简单的解决办法就是：让环境暖和点，身体散热少一点 。暖手宝，袜子手套，热水袋，暖气等等都是可以帮上大忙哦，当然还有万能的热水呢！有事没事多喝热水，尤其是冬天补水很关键 。
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