【睡前喝热牛奶还是冷牛奶好】牛奶喝热的好还是冷的好 ， 最终要“问”你的肚子！

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牛奶喝热的好还是冷的好 ， 最终要“问”你的肚子 。
喝冷牛奶好
通常来说 ， 牛奶不加热比较好 ， 可以避免蛋白质的变形、维生素氧化 ， 防止营养物质流失 ， 有利于消化吸收 ， 所以只要喝冷牛奶后 ， 肚子没有异常反应就可以喝 。
喝热牛奶好
不过在生活中 ， 有些人是不能喝冷牛奶的 ， 容易拉肚子 ， 特别是中老年人 ， 自身抵抗能力下降 ， 肠胃消化不好 ， 只适合喝热牛奶 ， 虽然热牛奶营养有所降低 ， 但并不影响身体健康 。

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