可以作为主食食用！

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可以作为主食食用 。
莲藕的营养价值很高 ， 平时适当地吃一些莲藕的话有利于维持人体的健康状态 ， 如果是在减肥期间的话 ， 建议可以将莲藕作为主食食用 。
这样不仅能够为人体提供一定的饱腹感 ， 帮助人体减少对其它高热量、高脂肪食物的摄入 ， 而且莲藕中所含的纤维素也能促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 从而可以对减肥起到一定的促进作用 。

【减肥吃莲藕可以吗？】

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