少吃如果想吃月饼又担心长胖的话,就一定要少吃,从源头上来控制热量的摄入!
![怎么吃月饼不会发胖](http://img1.wenrenren.com/230515/0G64LJ2-0.jpg)
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少吃
如果想吃月饼又担心长胖的话,就一定要少吃,从源头上来控制热量的摄入 。
加强运动
如果已经吃了较多的月饼的话,建议要加强运动,通过运动的方式将所摄入的热量消耗出去,这样也能避免长胖 。
【怎么吃月饼不会发胖】晚上不吃月饼
如果担心长胖的话,尽量不要在晚上吃,因为月饼吃完后需要很长时间进行消耗,如果晚上吃的话就会更容易长胖 。
配茶吃
在吃月饼的很适合可以适量的喝一点茶,茶的清香能中和月饼的油腻,同时还能促进月饼中油脂的分解,从而避免长胖 。
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