年轻的秘诀（点醒亿万中老年人！）变老|热爱|玩乐|梦想|运动|青春

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塞缪尔·厄尔曼说：
“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”
一个人保持年轻的秘诀在这三件事！
01
尽情“玩乐”，怀抱梦想！
一位87岁还去上大学的老太太说了一句轰动全世界的话，点醒了亿万中老年人。
这位老太太叫萝丝，很喜欢学习，终于她在八十七岁那年如愿以偿获得大学录取通知书。
因为萝丝的幽默开朗，她很快成了学校的风云人物。虽然年龄不小，但她总是会把自己打扮得漂漂亮亮，满面春光。
学期结束时，学校邀请这位“年轻”的学生为大家演讲，而那场演讲让很多人终生难忘。
其中有一句话，成为了轰动全世界的名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。”
让人青春永驻、永远快乐的秘诀，那就是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，还要时时怀抱梦想。
当一个人失去梦想时，生活就会变得黯淡无光。
变老和长大之间有很大的差别，任何人都会变老，但不一定每个人都会长大。
长大的意思是——你必须不断在蜕变中找寻成长的机会而善加利用。
上了年纪的人，通常不会因做过的事后悔，却常因在年轻时，未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人，会恐惧死亡。
这位外国老太太的故事给了我们很大的启发：不管处于哪个年龄段，我们都要勇于“玩乐” 。
哪怕退休了，也可以去追逐自己的梦想，快乐地活在当下。
这种“玩乐”并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。
正确地娱乐可以帮助我们释放压力，也可以刺激想象力，让我们更易变通，保持乐观的心态，更好地面对生活，更健康长寿。
追逐梦想可以满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春活力！
02
坚持运动
《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”
运动不仅能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，还有镇静安神、调理睡眠等重要作用。
更有科学研究表明：运动可以增进人的乐观情绪，而乐观情绪是长寿的一项必要条件。
运动就是最好的保养品。
被称为“中国最美瑜伽奶奶”的白金芹，她在60岁时才开始健身，每天坚持跑步、练瑜伽、在健身房训练，几十年如一日。
如今白金芹虽然已是古稀之龄，但她的身材依然紧致，身躯依然挺拔，在她的身上竟然看不到一丝老态，
这一切，都是运动赋予的。