运动后运动后不宜一次性大量喝水,因为此时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复的过程,如果大量饮水,会导致肚子发胀!
![正确的喝水姿势](http://img1.wenrenren.com/230516/0112445526-0.jpg)
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运动后
运动后不宜一次性大量喝水,因为此时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复的过程,如果大量饮水,会导致肚子发胀 。最好等心脏跳动稍微平稳后,再小口抿一些温水 。
睡前
中风是老年人的一种常见疾病 。平时气血亏虚,心、肝、肾三脏阴阳失调,机体营养缺乏、动力不足或情绪改变时,容易出现流动减缓,营养不容易运输到机体组织中,易中风 。所以,在入睡前,特别是老年人,喝下200毫升水,这样第二天早上人体血粘度不仅不上升,反而会有所下降 。
便秘时
水能刺激肠胃蠕动,促进肠胃排便 。这里记住了,不要小口小口的喝,那样水流速度慢,喝下去的水容易被胃吸收,大口喝水才能刺激肠胃蠕动哦!
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