【有什么睡前助眠小方法吗？】
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睡前有什么帮助睡眠的小方法吗？睡前有什么帮助睡眠的小方法吗？简介:关闭电子产品睡前关闭电脑、平板电脑、智能手机和电视 ， 可以减少你暴露在这些设备发出的蓝光下的时间 。睡前有什么帮助睡眠的小方法吗？[图片]从暖到凉也许你躺在温暖的床上感觉很舒服，但是一旦体温开始生效，被子就会过热 ， 你很可能会出很多汗 。你的睡眠
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