月经来了可以染头发么 _头发「问人人知识网」

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在月经期间，身体的抵抗力比较低下，皮肤也比较敏感，更容易受到染发剂的影响，给皮肤带来更大的伤害，并且染发之后，需要多次的清洗头发，这种情况就容易使头部受凉受潮，会对月经产生影响，所以不建议在经期染发。月经期间，应避免寒冷刺激，避免游泳，冷饮，冷水浴等，避免剧烈运动及重体力劳动，注意保持外阴清洁，避免刺激性食物，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免不良的刺激，以防导致月经不调。
经期饮食注意事项：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D 。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2 ，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
染发如今成为了一种时尚。不论是男人女人还是老人少年，现在都喜欢染发。染发是一种时尚，人们可以变换各种各样的发型，各种各样的颜色。但是我们也都知道，不能经常染发，染发剂都是一些化学试剂，里面的成分大多数是对人体有害的。当头皮上有创口有脓包时也不应该染发。那么大姨妈来了能染发吗？
女性朋友在经期是不能染发的。据染发师介绍，东方人的发色很深，头发不容易上色，而国内又相当流行将发色染成红色、蓝色、棕色，所以为了要染上这些发色，就必须先用脱色染发剂破坏头发的分子结构，才能把原有的黑色褪去，染上全新色彩。专家解释，在使用脱色染发剂褪色的过程中，其内二氧化硫及双氧水等化学成分，很容易经由头皮微血管传输到人体，对人体头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。由于女性朋友在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕以及头、颈、脸部受伤及皮肤病患者的皮肤都非常的敏感，所以很容易受到脱染剂伤害。