初学16步怎么跳 _生活经验

首先双脚并立！

文章插图
1. 首先双脚并立。左脚向左一步。
2. 右脚并向左脚。
3. 左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。
【初学16步怎么跳】4. 右脚退至左脚的后方靠右。
5. 右脚向前一步放下。
6. 右脚向后一小步接触地面但不要放下。
7. 右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。
8. 身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。
9. 左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。
10. 右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。
11. 右脚向前走放在左脚的正前方。
12. 左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。
13. 右脚向右放在左脚靠右一步的位置。
14. 左脚并向右脚。
15. 右脚向右走一步。
16. 左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。