十项全能选手和七项全能选手的得分基于他们在每一项比赛中的表现，最后总成绩最高的人获胜 。因此运动员只有每项比赛都有上佳表现而不是偏重一项才能最终获得冠军 。实际上，人们设计了复杂的计分系统以保证在一项比赛中占尽优势的运动员的得分不会高于在几项比赛中成绩都较好的运动员 。每一项比赛的得分都取决于该项目的评分标准，奥运会根据世界纪录制定出一个得分对应表格，由选手的成绩在表格中换算成分数，然后相加得出总分 。例如：1996年亚特兰大奥运会金牌得主美国的丹-奥布里恩100米赛跑1057秒得959分，跳远799米得1058分，铅球815分等等 。它的总分是8817分，只比他1992年创下的世界纪录8891分差了一点 。
根据同样的想法，奥运会有了独立的女子比赛比分换算表 。美国的乔安娜—科斯仍旧保持着她在1988年汉城奥运会上创下的总分7291分的世界纪录 。
在径赛项目中除了1500米和800米以外，选手们依他们的个人最好成绩排定比赛顺序 。而作为十项全能和七项全能的最后一项比赛1500米和800米 ， 排序方法则是由前9项或前6项的总成绩依先后顺序列定 。而在田赛项目中，运动员则根据他们该项目的个人最好成绩分成两组 。
规则
十项全能和七项全能中各项比赛规则与单项比赛基本相同 ， 但有一些小差别： 运动员在单项赛跑项目中若抢跑两次则被罚退出比赛 ， 但全能比赛三次抢跑才处罚 。新的世界纪录或奥运会纪录要求比赛时风速不能超过2米/秒，全能比赛则是4米/秒 。具体规则可以参照各个单项比赛规则 。
100公尺跨栏、铅球、跳高、200公尺赛跑、跳远、标枪和800公尺赛跑 。比赛日程在两天以上 。1981年女子七项全能取代了原来的五项全能运动 。
100公尺:男女的身体机能,身体素质的差异是运动效率的基本
男子栏 栏距914m起跑距离137m女子栏850m起跑距离13m
正常大家都知道是8步上第一栏的
男性的力量，体质，素质，能力，爆发性是一定比女性要强的
身高不是完全因素，但对于跨栏来说，因为男女栏高也有区别 ， 所以也各有最适合身高的说法，但并不能说如果一男一女都180cm身高 ， 男的可以跨完那10个栏，女的就同样可以 。
这样的设定是经过历年来的经验、计算和人性化而设定的 。
所谓国际标准~
铅球:铅球是田径项目中田赛项目 ， 基本动作是 ， 在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩（单位：米） 。现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种 。女子铅球的重量为4公斤，直径95-11厘米 。第一个女子铅球世界纪录是1015米（Violette Gouraud-Morris ， 1924年7月14日法国巴黎） 。第一个女子铅球奥运会纪录是1375米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会） 。女子铅球世界纪录是2263米（前苏联人纳塔丽亚-里索斯卡娅，1987年6月7日） 。女子铅球奥运会纪录是2241米（前民主德国人斯卢皮亚内克，1980年7月24日莫斯科） 。女子铅球的亚洲纪录及全国纪录是2176米（李梅素 ， 1988年4月23日，石家庄石径精英赛） 。