在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳!
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在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳 。
天枢减肥按摩手法
可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴,也可以用掌根由上至下按揉中脘穴,有左至右按揉两个天枢穴;也可以以肚脐为中心,经常画圆,这种按摩叫做摩扶法,这也是最常用的减肥按摩手法 。
天枢便秘按摩手法
两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,向前挺出腹部并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次 。两腿并拢坐于椅上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次 。反复做5次 。
【天枢的按摩手法】
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