传统按摩方法推揉中脘穴3—5分钟，长期按摩！
【按摩中脘的正确方法有哪些？】
文章插图
传统按摩方法
推揉中脘穴3—5分钟，长期按摩 。可以改善黄疸、头痛等 。
点击法
两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持一般3—5分钟 。
点揉法
伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻 。
掌揉法
用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉 。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄 。
特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩 。