手机在夜间玩亮度调暗，白天调亮2. 坚持每玩一小时闭目养神半分钟3. 晚上在房间玩时不要关灯，把房间的灯调柔和一点4. 双手摩擦至温热轻轻按摩眼部！

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1. 手机在夜间玩亮度调暗，白天调亮
2. 坚持每玩一小时闭目养神半分钟
3. 晚上在房间玩时不要关灯，把房间的灯调柔和一点
4. 双手摩擦至温热轻轻按摩眼部 。
5. 字体调大点 。

【玩手机保护眼睛的方法有哪些？】

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