按压右手部“列缺穴”时 ， 使右手放松 ， 一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟！

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按压右手部“列缺穴”时 ， 使右手放松 ， 一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟 。相反 ， 如果是左手 ， 则使左手放松 ， 用右手的大拇指强力按压 。按摩时以有酸胀感为好。
1.掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处 ， 做下掐上提的连续刺激 。
【列缺的按摩方法有哪些？】2.揉法：用拇指指端揉动列缺穴 。
3.按法：用拇指指端按在列缺穴处 ， 逐渐用力 ， 做深压捻动 。
4.推法：拇指指端按在列缺养生穴处 ， 有节律而缓慢均匀地推动 。

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