白开水白开水虽然不像果汁、牛奶或者咖啡那样其中含有糖、咖啡因、蛋白质、脂肪或者碳水化合物等等 ， 但却含有一定的矿物元素 ， 在补充细胞水分的同时 ， 还能降低血液的黏稠度 ， 非常有利于排毒！
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1、白开水
白开水虽然不像果汁、牛奶或者咖啡那样其中含有糖、咖啡因、蛋白质、脂肪或者碳水化合物等等 ， 但却含有一定的矿物元素 ， 在补充细胞水分的同时 ， 还能降低血液的黏稠度 ， 非常有利于排毒 。一般在喝下的半小时后 ， 身体就可以将前一夜的代谢废物排出 ， 还能增加早餐的食欲 。（白开水适应任何人）
2、淡盐水
【早上起床喝什么水好】淡盐水的清肠和促排毒的效果很不错 ， 其余的功能跟白开水差不多 。注意 ， 如果经常在早晨起来的时候觉得头晕 ， 或者本身肾功能不好的人则不适合喝淡盐水 ， 因为它会使血压升高 ， 增加肾脏的负担 。（不建议喝淡盐水）
3、柠檬水
柠檬酸可以帮助肠胃的蠕动 ， 促进胃酸的分泌 ， 增强食欲 。但柠檬水不适合每天都喝 ， 因为如果喝的过多的话就导致钙质的流失 ， 而且胃酸过多也不利于营养的消化和吸收 。
4、蜂蜜水
早上空腹喝蜂蜜水 ， 会增加体内的酸性 ， 时间一长就会有患肠胃溃疡的危险 。但蜂蜜中富含镁 ， 可以增加皮肤弹性 ， 缓解较大的压力 ， 对女性非常有帮助 。可以把蜂蜜水放到睡前饮用 ， 其中的维生素B族有很好的安眠作用！（糖尿病人就算了吧！）