饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯！
【饭后立即吃水果=腹胀便秘】

文章插图
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯 。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收 。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状 。
同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适 。
吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时 。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康 。

• 高鳍红箭突然就瘦了这怎么办
• 闪闪电影网_www.33dy.com
• 鸡肉不能和什么一起吃？
• 年度综合收入如何申诉
• e罩杯有多大
• 加班费基数如何算
• 北国商城_bgsc.cn
• 银耳吃前需要泡水多久
• 怎么做蒜蓉西葫芦