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如何做到怎么吃都不胖 合理饮食和适当的锻炼会不胖 1.其实没有一个真正的人无论怎么吃都吃不胖 。人不吃肥肉是因为能吃，所以吃饭的时候要找技巧，比如高热量的少吃或者不吃，低热量的多吃 。不要暴饮暴食 。今天绝食是不对的 。如果明天坚持不住，就开始拼命吃 。
【如何做到只吃不胖】2.晚上最好少吃，或者吃凉拌 。不要早上不吃，中午少吃 。晚上下班的时候，叫上朋友一起努力吃饭 。每天坚持喝八杯水，或者把喝水习惯改成喝水 。记得锻炼身体 。只有通过锻炼才能驱散你吃进去的热量 。

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