180cm标准体重是多少 _体重「问人人知识网」

文章插图
一般来讲，180的身高，体重应该在70-73公斤最好。
但体重和练肌肉关系统并不大，比方说如果你很瘦，只有65公斤的话，那么你会增加体重然后再练肌肉，肯定不好，因为这样增肥增加的都是脂肪，等到你练肌肉的时候，是不是还得又减肥。
因为肥肉是不可能变成肌肉的。要知道，瘦人练肌肉效果是最好的，增加的就是肌肉。同样，如果你很胖，并不一定要先减肥到一定重量再练肌肉，而是边练肌肉边减肥为好。用一天时间练肌肉，另一天则练有氧运动，跑步什么的来减肥。
减肥注意事项
1、一天三餐都要吃，这样大脑才不会让我们渴望对高热量食物的摄入。
2、注意用餐餐具的大小，常常更换餐具是非常重要的，肥胖的患者可以把大盘换成小盘，这时候所摄入的热卡就会减少。
3、在食物分类上面的选择，也要注意选择低卡路里食物，计算正餐之外的其他食物热量，食物种类不要太多。
4、养成运动习惯，运动以后由于身体消耗了大量的碳水化合物，就会开始默默地燃烧脂肪来支撑身体的基本生命活动，这种后续燃烧才是真正减脂的利器。所以每天运动至少要在半个小时到一个小时以上，才能起到真正燃脂的作用。
180cm标准体重是73kg 。身高是指从头顶点至地面的垂距。一般以厘米作单位，也较经常用米，身高是人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。
女孩比男孩身高发育的早，在12到13岁为快速增长时期，到19到23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15到16岁为快速增长时期，到20到25岁停止增长。
影响因素
身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20到24岁、女性在19大屏23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等。生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。
但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。
男生一米八180斤算胖的，但也不算很胖，就是微胖的标准。