你为什么总是在自我否定( 二 ) _自我

【你为什么总是在自我否定】生活中出现这种状况的时候，大多数是因为自己心里没有足够自信所导致的，所以想要改变这样的现状就必须要提高自己的自信心。
首先先充分了解自己的优点，慢慢找回自信。在平时的生活中也不也不要在意别人的评价，一定要活出自我。多培养自己的兴趣爱好，多给自己创造一些上台的机会，时间久了这样的现象也就会慢慢消失。
你所说的自我否定和胆小害怕都是自卑的心里表现。要想客服这两种情况，得从自卑根源克服。引起你自卑感的是什么？是自己不够有钱还是自己长相不如意？还是其他家庭方面的？
你应该树立自信，人和人一直都是平等的，谁也不比谁高等，差别无非就是家庭条件，生长环境不一样而已，自信一点，给自己加油！
自我否定很正常每个人都会否定自己。早上起床看到自己邋遢油腻，工作做不完做不好感觉能力不够，喜欢的人了无音讯，感觉越来越差似乎别人都在看自己，也不是你才有这种感觉，每个人在某时某刻都会有这样的情况，努力去克服转移释怀，相信你可以的。我们都渴望优秀、渴望成功、渴望爱的人也爱自己。笼统一下，就是需要一个地方安放自己的心，有人能真正理解认可自己。
建议短暂的不要去想过去和未来。把手机放下做一些小事，比如坚持做完一次大汗淋漓的运动，选一本篇幅不那么大有些兴趣的好书一口气看完，做一次小手工，其他的也可以，重点是专注当下，做完整一件事，用时短不要太长，培养兴趣，这些事会给你带来成就感和力量让自我否定的情绪显得不那么特别难以忍受。让你有机会进去深度的思考。我知道痛苦会一直在，但既然活着总得踏实平凡生活，总会面临艰难困苦。
虽然人们怀着好意，可有时候，在你憎恨自己的时候，别人告诉你他们有多爱你只会让你更受不。专注生活，和现在时刻。