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燕窝多久吃一次合适 燕窝多久吃一次比较合适 1.有条件的话，可以每隔2-3天吃一次燕窝，更好的吸收营养 。
【燕窝建议多久吃一次】2.成人一天吃干燕窝在5g以内，儿童控制在3g以内 。吃多了容易造成营养过剩，不容易被人体吸收 。如果三天吃一次燕窝，其营养可被人体吸收95%左右；而且两天一次，可能吸收100%；每天能吸收90%左右 。所以可以2-3天服用一次，效果不错 。

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