两餐之间吃！
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两餐之间吃 。
【雪莲果什么时候吃比较好】雪莲果属于寒凉性水果，直接吃会对肠胃造成一定的刺激，所以不建议空腹状态食用 。最佳的时间是将雪莲果放在两餐之间食用，这样能起到较好的饱腹感，从而能减少其他高热量的食物的摄入 。另外雪莲果当中的膳食纤维等成分能促进肠胃的蠕动，这样有助于食物消化吸收的作用 。
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