甜品抗糖具有拒绝升糖指数高的食物，所以像奶茶、面包、蛋糕等高糖食物都是不建议食用的，不然食用后会加速皮肤的糖化反应！

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甜品
抗糖具有拒绝升糖指数高的食物，所以像奶茶、面包、蛋糕等高糖食物都是不建议食用的，不然食用后会加速皮肤的糖化反应 。
高糖水果
多吃水果虽然对身体有好处，但对于抗糖人群来说，部分高糖分的水果还是要尽量少吃，例如西瓜、葡萄、荔枝等等 。

【抗糖要拒绝哪些食物】

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