【蒸南瓜吃了会发胖吗？】蒸南瓜吃不会发胖！

文章插图
蒸南瓜吃不会发胖 。
热量低 ， 增加胃的饱胀感 ， 减少食物的摄入 ， 南瓜有丰富膳食纤维 ， 促进排泄 ， 有利于毒素的清除 。
另外南瓜膳食纤维果胶能吸收脂肪 ， 防止脂肪被吸收到体内 。
所以吃南瓜不会发胖 ， 还有减肥的功效 。
除南瓜有减肥外苹果、黄瓜、洋葱、芹菜、冬瓜、西红柿、苦瓜等都有减肥的作用 。
减肥需要综合疗法 ， 并持之以恒 。

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