一般 , 一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里!
![跳绳一小时消耗多少大卡](http://img1.wenrenren.com/230525/11463KB6-0.jpg)
文章插图
一般 , 一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里 。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量 , 相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时 , 瘦身能力超强 。
跳绳消耗热量 , 慢速跳绳45分钟消耗卡路里436 。如果中速跳绳60分钟 , 消耗卡路里748 , 坚持一个月 , 就能减3斤脂肪 。跳绳是一种非常有效的有氧运动 。它除了拥有运动的一般益处外 , 更有很多独特的优点 。跳绳每半小时消耗热量四百卡 。是一项健美运动 , 对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助 , 是一项老少皆宜的运动 。
【跳绳一小时消耗多少大卡】
- 南方饮食和北方饮食的区别
- 蓝牙连接车放一会断开是什么原因及解决方法
- 用含氟牙膏要注意什么
- 足窍阴在身体什么位置
- 红眉能洗掉吗?
- 如何合并磁盘
- oppo门禁卡设置方法有哪些?
- 按摩预防黑眼圈加重
- 桂花正常晒干是什么样