睡前一个钟不能进食！

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睡前一个钟不能进食 。有减肥经验的人士 ， 都清楚 ， 晚上8点后是不能进食的 ， 而有些人群却喜欢在夜晚吃夜宵 ， 其实这样做是极其不健康的 。
夜晚的消化道是非常慢 ， 如果此时进食容易产生肾结石和加重胃消化的负担 。而且 ， 睡前吃太多 ， 还会影响睡眠 。

【睡前不能吃得太饱】

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