定时、通畅地解大便 , 对人体健康至关重要!
【第六件事情:排净大便】
文章插图
定时、通畅地解大便 , 对人体健康至关重要 。
每天按时排便 , 可减少食物残渣在肠道内滞留 , 从而避免有害病菌繁殖 , 减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生 。
但最好是早饭后再排便 。
这是因为早饭进入胃肠后 , 可增加腹腔的内压 , 迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更干净些 。
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