“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指——食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨，击时如闻鼓声，故名！
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“击鼓”古人称“鸣天鼓”，方法：坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指——食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨，击时如闻鼓声，故名 。这样重复多遍 。
可以清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用 。揉鼻古人称“浴鼻”，两手拇指微曲，余四指握拳 。用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力，各擦几十次至上百次（闲时随便可做） 。
它的作用是可使鼻腔血液流通，温度保持正常，从而达到防止感冒的目的 。如已染感冒时，增加每次揉鼻次数，并早、晚各做1次，可收到不药自愈的效果 。
【第三件事情：“击鼓”揉鼻】