保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背！
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保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背 。三九天 ， 记得睡觉前用热水泡脚 ， 不仅能驱寒消除上班的疲劳 ， 还可以促进睡眠 ， 睡个好觉哦！三九寒天 ， 养成搓手的习惯对身体健康大有好处 。
一是能锻炼手指 ， 使手指更加灵活自如 ， 对大脑也有一定的保健作用 。
二是可以促进手部血液循环 ， 防止冻疮发生 。
三是工作在室内的人经常搓手 ， 可以促进血液循环和新陈代谢 ， 预防感冒 。
上班族们 ， 看见了么 ， 快快活动活动你们的手指吧！
【天冷勤泡脚多搓手】