有利于增强胃肠功能 ， 有习惯性便秘者尤其需要！
文章插图
有利于增强胃肠功能 ， 有习惯性便秘者尤其需要 。
方法是仰卧放松 ， 先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次 ， 然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次 ， 以后逐渐可增加到200次 。
叩齿和揉腹可同时进行 。
【第二件事情：揉腹】
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有利于增强胃肠功能 ， 有习惯性便秘者尤其需要 。
方法是仰卧放松 ， 先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次 ， 然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次 ， 以后逐渐可增加到200次 。
叩齿和揉腹可同时进行 。
【第二件事情：揉腹】