海蜇热量,海鲜热量排行榜 _知识分享

1、海鲜热量排行榜海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！一、海鲜热量表章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升) 热量118千卡。鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升) 热量140千卡。鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。海蜇头 100(克/毫升) 热量74千卡。海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。海参 100(克/毫升) 热量78千卡。鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。香海螺 100(克/毫升) 热量163千卡。田螺 100(克/毫升) 热量60千卡。螺蛳 100(克/毫升) 热量59千卡。石螺 100(克/毫升) 热量90千卡。黄螺[东风螺] 100(克/毫升) 热量106千卡鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升) 热量112千卡。鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升) 热量157千卡。颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升) 热量180千卡。鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。油抒[香梭鱼] 100(克/毫升) 热量145千卡。螺(均值) 100(克/毫升) 热量100千卡。红螺 100(克/毫升) 热量119千卡。杂色蛤蜊 100(克/毫升) 热量53千卡。秋蛤蜊 100(克/毫升) 热量89千卡。沙蛤蜊 100(克/毫升) 热量56千卡。舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升) 热量122千卡。沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升) 热量89千卡。沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升) 热量84千卡。梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。花蛤蜊 100(克/毫升) 热量45千卡。毛蛤蜊 100(克/毫升) 热量97千卡。蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 热量62千卡。贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量355千卡。贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量80千卡。绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升) 热量101千卡。黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升) 热量99千卡。黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升) 热量81千卡。黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升) 热量97千卡。银蚶[蚶子] 100(克/毫升) 热量71千卡。扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升) 热量264千卡。鲜贝 100(克/毫升) 热量77千卡。扇贝(鲜) 100(克/毫升) 热量60千卡。泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升) 热量71千卡。红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升) 热量137千卡。海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升) 海鳗[鲫勾]100(克/毫升) 热量122千卡。狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。生蚝 100(克/毫升) 热量57千卡。河蚬[蚬子] 100(克/毫升) 热量47千卡。牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升) 热量73千卡。河蚌 100(克/毫升) 热量54千卡。海鲜热量赤贝 100(克/毫升) 热量61千卡。丁香鱼(干) 100(克/毫升) 热量196千卡。堤鱼 100(克/毫升) 热量191千卡。带鱼[白带鱼，刀鱼] 100(克/毫升) 热量127千卡。白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升) 热量150千卡。参鱼[蓝圆参，边鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。蛏干[蛏子缢，蛏青子] 100(克/毫升) 热量340千卡。鲍鱼(干) 100(克/毫升) 热量322千卡。蛏子 100(克/毫升) 热量40千卡。鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升) 热量84千卡。蟹肉 100(克/毫升) 热量62千卡。鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 100(克/毫升) 热量117千卡。鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升) 热量99千卡。鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 100(克/毫升) 热量181千卡。梭子蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。河蟹 100(克/毫升) 热量103千卡。踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升) 热量80千卡。海蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。虾脑酱 100(克/毫升) 热量100千卡。鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升) 热量95千卡。鲮鱼(罐头) 100(克/毫升) 热量399千卡。鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 100(克/毫升) 热量108千卡。鲒花 100(克/毫升) 热量117千卡。鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100(克/毫升) 热量104千卡。虾米[海米，虾仁] 100(克/毫升) 热量198千卡。虾皮 100(克/毫升) 热量153千卡。螯虾 100(克/毫升) 热量93千卡。虾虎 100(克/毫升) 热量81千卡。塘水虾[草虾] 100(克/毫升) 热量96千卡。湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升) 热量100千卡。鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升) 热量124千卡。乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 100(克/毫升) 热量85千卡。银鱼[面条鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。龙虾 100(克/毫升) 热量90千卡。明虾 100(克/毫升) 热量85千卡。江虾[沼虾] 100(克/毫升) 热量87千卡。河虾 100(克/毫升) 热量87千卡。基围虾 100(克/毫升) 热量101千卡。泥鳅 100(克/毫升) 热量96千卡。青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 100(克/毫升) 热量118千卡。罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升) 热量77千卡。鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升) 热量109千卡。罗非鱼 100(克/毫升) 热量98千卡。海虾 100(克/毫升) 热量79千卡。对虾 100(克/毫升) 热量93千卡。刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升) 热量77千卡。东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升) 热量84千卡。长毛对虾[大虾，白露虾] 100(克/毫升) 热量90千卡。尖嘴白 100(克/毫升) 热量137千卡。口头鱼 100(克/毫升) 热量134千卡。黄鳝丝 100(克/毫升) 热量69千卡。黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升) 热量89千卡。斑节对虾[草虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。鱼奇油[鱼露，虾油] 100(克/毫升) 热量47千卡。
一、海鲜热量表
章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。
乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。
章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。
鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。
鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。
鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升) 热量118千卡。
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升) 热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。
海蜇头 100(克/毫升) 热量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。
海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。
海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。
海参 100(克/毫升) 热量78千卡。
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。
鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。
香海螺 100(克/毫升) 热量163千卡。
田螺 100(克/毫升) 热量60千卡。
螺蛳 100(克/毫升) 热量59千卡。
石螺 100(克/毫升) 热量90千卡。
黄螺[东风螺] 100(克/毫升) 热量106千卡
鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升) 热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升) 热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升) 热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。
油抒[香梭鱼] 100(克/毫升) 热量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升) 热量100千卡。
红螺 100(克/毫升) 热量119千卡。
杂色蛤蜊 100(克/毫升) 热量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升) 热量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升) 热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升) 热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升) 热量89千卡。
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升) 热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升) 热量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升) 热量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升) 热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升) 热量99千卡。
黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升) 热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升) 热量97千卡。
银蚶[蚶子] 100(克/毫升) 热量71千卡。
扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升) 热量264千卡。
鲜贝 100(克/毫升) 热量77千卡。
扇贝(鲜) 100(克/毫升) 热量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升) 热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升) 热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升) 热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。
生蚝 100(克/毫升) 热量57千卡。
河蚬[蚬子] 100(克/毫升) 热量47千卡。
牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升) 热量73千卡。
河蚌 100(克/毫升) 热量54千卡。
【海蜇热量,海鲜热量排行榜】章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。
乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。
章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。
鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。
鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。
鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升) 热量118千卡。
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升) 热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。
海蜇头 100(克/毫升) 热量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。
海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。
海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。
海参 100(克/毫升) 热量78千卡。
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。
鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。

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2、海蜇头的热量是多少?海蜇头:
营养成分含量(每100克)
热量74.00大卡
碳水化合物11.80克
脂肪0.30克
蛋白质6.00克
海蜇头的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦) 。
每100克海蜇头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3% 。

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3、海蜇皮的热量是多少?海蜇皮的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦) 。
每100克海蜇皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。

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4、海蜇的热量是多少?每100克海蜇的热量约为36大卡，还包含有1.4克脂肪， 5.5克蛋白质，5毫克胆固醇及其他营养物质。海蜇又名水母、白皮子等。海蜇经过加工后的产品，称伞部为“海蜇皮”，称口腕部为“海蜇头” 。
海蜇的热量（每100克）：74（大卡）
海蜇的热量表（每100克）
热量（大卡）74
蛋白质（克）6
脂肪（克）0.3
碳水化合物（克）11.8
胆固醇（毫克）10
维生素A（微克）14
维生素B1（毫克）0.07
维生素B2（毫克）0.04
烟酸（毫克）0.3
维生素E（毫克）2.82
钙（毫克）120磷（毫克）22
钾（毫克）331钠（毫克）467.7
镁（毫克）114
铁（毫克）5.1
锌（毫克）0.42
硒（微克）16.6
铜（毫克）0.21
锰（毫克）1.76
海蜇含有丰富的优质蛋白、钙、碘，可以提高免疫、降血压、清热解毒，对于心血管也有好处。海蜇分为海蜇皮和海蜇头，海蜇皮的能量是33kcal/100g ，海蜇头的能量是74kcal/100g 。
每100克海蜇的热量约为36大卡，还包含有1.4克脂肪，5.5克蛋白质，5毫克胆固醇及其他营养物质。海蜇又名水母、白皮子等。海蜇经过加工后的产品，称伞部为“海蜇皮”，称口腕部为“海蜇头” 。
海蜇皮的热量（以100克可食部分计）是33大卡(138千焦) 。每100克海蜇皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。

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5、海蜇是什么?营养价值：海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1和烟酸等10多种营养物质。海蜇的营养价值高，尤其是蛋白质含量丰富，含有多种维生素，还含有钙，碘等微量元素，是一种营养价值及其高的海产品。
海蜇的功效：
降血压，预防动脉硬化，清热化痰，治疗气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎，防治肿瘤
性能：味甘、咸，性平。能清热化痰，消积，润肠，降血压。
用途：用于阴虚肺燥，热痰咳嗽、喘息；瘰疬痰核；食积痞胀；大便燥结。现代用于高血压?。坊柰氛偷?。
用法：煎汤，蒸、煮食，或凉拌。
归经：归肝、肾经。
功效：清热，化痰，消积，通便。
扩展资料：
海蜇头营养成分表：热量(千卡) 74 硫胺素(毫克) 0.07 蛋白质(克) 6 核黄素(毫克) 0.04 脂肪(克) 0.3 烟酸(毫克) 0.3 碳水化合物(克) 11.8 维生素C(毫克) 0
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 2.82 维生素A(微克) 14 胆固醇(毫克) 10 胡罗卜素(微克) 12.9 钾(毫克) 331 视黄醇当量(微克) 69 钠(毫克) 467.7 钙(毫克) 120 锌(毫克) 0.42 镁(毫克) 114 铜(毫克) 0.21 铁(毫克) 5.1 磷(毫克) 22 锰(毫克) 1.76 硒(微克) 16.6 。
禁忌人群：
海鲜过敏者忌食。
参考资料：
百度百科――海蜇
人民网―滋阴润肺推荐海蜇雪耳滋润汤
人民网―冬天御寒吃什么好什么营养元素不能少
人民网―清热化痰：海蜇鸭肉汤
海蜇是一种水生无脊椎动物。又名水母，白皮子，主产于中国东南沿海。8~9月间，海蜇常成群浮游于海面。
海蜇水水母的组织体一部分，海蜇皮是顶端一层皮状组织，海蜇头是下部组织。