因人而异！

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因人而异 。
一般来说 ， 根据膳食指南建议 ， 人体每日摄入的坚果控制在10g以内为好 ， 而根据核桃的重量来看 ， 也就是说一次吃2-3个就可以满足人体所需了 ， 一次吃20个的话 ， 已经大大超出了建议范围 ， 很容易增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
但由于每个人的身体状况不同 ， 有些人吃了后 ， 也可能没有任何不适的症状发生 ， 因此一次吃20个核桃到底会怎么样 ， 也是完全是因人而异 。
【一次吃20个核桃会怎么样】

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