进入生酮状态，要满足三个条件：高油脂（70%以上），超低碳水，适量蛋白质！

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进入生酮状态，要满足三个条件：高油脂（70%以上），超低碳水，适量蛋白质 。
按个人体质不一样进入时间也不一样 。
生酮饮食(ketogenic-diet，简称KD)是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食 。
这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史 。
【生酮多久进入燃脂模式】

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