运动排湿运动出汗是很好的去湿气方式 ， 每天坚持适量的运动不仅能增强自身体质 ， 还可以加速湿气随汗液排出体外 ， 增强水液代谢 ， 同时活络身体器官运作 ， 有助于活化气血循环！
文章插图
运动排湿
运动出汗是很好的去湿气方式 ， 每天坚持适量的运动不仅能增强自身体质 ， 还可以加速湿气随汗液排出体外 ， 增强水液代谢 ， 同时活络身体器官运作 ， 有助于活化气血循环 。
环境调整
环境湿气过重也是造成人体生湿气的重要因素 ， 若是室内地板过潮湿 ， 应立即拖干 ， 或者打开风扇、空调等电器来加速水汽的蒸发 。
艾灸调理
体内湿气过重的话还可以通过艾灸拔罐进行调理改善 ， 温热的艾条以及拔罐吸附等外界刺激对寒凝血滞、经络痹阻导致的风寒湿痹有不错的功效 ， 而且在祛湿的同时也起到一定的的祛风散寒作用 ， 这些方法对去除湿气是十分有效的 。
【如何有效去除湿气】