维生素B对上皮细胞的完整性至关重要，缺乏维生素B时会导致皮肤干燥脱皮！

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维生素B对上皮细胞的完整性至关重要，缺乏维生素B时会导致皮肤干燥脱皮 。
豆制品、胡萝卜、坚果等食物中，含有丰富的维生素B，秋季常吃可以改善皮肤干燥瘙痒的症状 。

【第四招：多吃富含维生素B的食物】

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