文章插图
鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易助消化，是人们喜爱的食物，尤其适宜老人、幼儿和病人食用 。
鱼类脂肪含量低，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质高蛋白食物 。鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收 。
蛋白质是人体必须的营养物质，对正常人来说，可以通过吃高蛋白的食物来摄入 。如果你体内严重缺乏蛋白质，那除了要出一些含有蛋白质的食品外，还可以适量的服用汤臣倍健蛋白粉 。
【第三类：鱼类】
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鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易助消化，是人们喜爱的食物，尤其适宜老人、幼儿和病人食用 。
鱼类脂肪含量低，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质高蛋白食物 。鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收 。
蛋白质是人体必须的营养物质，对正常人来说，可以通过吃高蛋白的食物来摄入 。如果你体内严重缺乏蛋白质，那除了要出一些含有蛋白质的食品外，还可以适量的服用汤臣倍健蛋白粉 。
【第三类：鱼类】