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很多女人为了保持身材，常年以素食为主，除了主食，就是水果蔬菜 。有的人奶制品、豆制品也吃得少，油脂含量高的坚果类更是不敢碰，主食的量更是没有达标 。
这种作死的方法或许能艰难地维持体型，但如此低蛋白的饮食模式却是在加速你成为“黄脸婆”， 皮肤易粗糙、发黄、干皱……
建议：
减肥期间必须提高优质蛋白质的摄入数量，应选择脂肪含量低的肉类，如兔肉、鱼肉、牛肉、羊肉、适量的瘦猪肉等 。
同时，多吃豆类制品，有条件者可选择合适的含优质蛋白质的餐粉 。

【女人：易变黄脸婆】

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