文章插图
早上唾液和胃液分泌量相对较少 ， 如果立即进食 ， 尤其是吃一些难消化的食物（如肉类等） ， 易导致消化不良 。
方法：
晨起后最好先喝一杯水 ， 过段时间再进食 。这一杯水 ， 不仅能补充睡眠时失去的水分 ， 增加消化液的分泌 ， 还可以促进血液循环 ， 防止心血管意外的发生 。

【忌醒后马上进食】

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