文章插图
材料：桃仁 ， 甜杏仁 ， 白果仁各10克 ， 鸡蛋1枚 ， 冰糖3克 ， 粳米5克 。
做法：将甜杏仁 ， 桃仁 ， 白果仁研磨成细末 ， 粳米淘洗干净 ， 放入砂锅内 ， 开大火煮沸 ， 再打入鸡蛋 ， 放入冰糖 ， 改用文火煨粥 ， 早餐食用 ， 每日一剂 。
功效：杏仁性温 ， 有降气润肠的作用 ， 桃仁味苦性平 ， 有润燥滑肠的作用 ， 白果味甘 ， 苦涩性平 ， 用这些食材一起熬粥食用 ， 能起到活血化瘀 ， 润肠通便 ， 护肤美颜的功效 ， 常吃可以减少色斑 ， 延缓皮肤衰老 。
【果仁鸡蛋粳米粥】