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《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。
逆之则伤肝……” 。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景 。
早睡早起，早晨去散散步，舒畅身体，调达情志，这就是适应春天的养生方法 。
违背了这种方法，可能会损伤肝 。
【早起早睡以养肝】
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《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。
逆之则伤肝……” 。
意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景 。
早睡早起，早晨去散散步，舒畅身体，调达情志，这就是适应春天的养生方法 。
违背了这种方法，可能会损伤肝 。
【早起早睡以养肝】