文章插图
1、长时间熬夜
血液粘稠会导致身体疲乏、萎靡不振，但长时间熬夜，睡眠不足也会对血液粘稠有影响 。易引发高血压、高血脂、心脏病、肥壮和其他健康问题 。研讨发现，每晚睡眠不足6—7小时导致死亡率的增加份额与吸烟相当 。
2、运动少，血管废物多
下肢血管也很重要，但常被我们忽视 。脑血管有问题，发作心脏病的几率是健康人的2倍左右；一旦是下肢血管被堵塞，这一危险就会增加到4倍 。
3、吃得太油
【哪些因素会导致血粘稠】饮食摄入的热量过高，导致血管里的脂肪越来越多，简单将血管堵塞 。研讨发现，普通人吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高 。一朝一夕，导致胰岛素反抗和缓慢炎症，诱发动脉粥样硬化，促进血栓构成，增加患脑卒中危险 。

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