文章插图
要培养良好的睡眠习惯
休息得好，会使人在一天的生活充满朝气与活力 。睡眠是一种生理调节机能，睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡 。
要对头发进行正确的护理
首先，要勤洗头发，保持头发清洁 。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉 。
可根据自己的发质选择洗发液
如身体情况允许，不妨试用温凉、热水交替洗头，可促进头皮血管的收缩和扩张 。
每日早晚梳头
【怎么预防白头发】每次用梳子由前向后梳几十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发营养，对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，可防止脱发和早白 。

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