【运动后手抖如何缓解】
文章插图
热水泡手
运动后之所以会发生手抖的情况 ， 大部分都是由于肌肉的疲劳而引起 ， 这时我们就可以选择使用热水泡手来缓解手部肌肉的疲劳 ， 疏通手部肌肉的血液 ， 加快血液循环功能 ， 这时就能有效缓解手抖的情况了 ， 当发生脚抖时 ， 也是可以用热水泡脚来缓解的 。
活动双手
在运动后进行活动双手 ， 也是对双手进行一种放松的运动 ， 能有效加速手部上肌肉的血液循环功能 ， 从而达到缓解手抖的情况 。
按摩手部
当在运动后发生手抖 ， 正常手部的血液就会流通的不是很顺畅 ， 这时就可以采用按摩手部肌肉的方法 ， 来帮助疏通手部肌肉的血液 ， 加速手部肌肉的血液循环功能 ， 这时就能好的缓解手抖的情况 。