【辣木籽吞服和嚼服效果一样吗？】

文章插图
看消化能力 。
1. 有的人消化能力好 ， 辣木籽不嚼整个吞下去 ， 强大的消化道也能够将辣木籽完全消化了 ， 其中的有效成分也能够被吸收 ， 吃下去就是有效果的 。
2. 有的人消化能力差 ， 而辣木籽外面的硬壳不能被完全消化 ， 可能就像是西瓜子那样原样排泄出来了 ， 那么就辣木籽不嚼就没有效果 。
建议
辣木籽剥壳 ， 壳可以泡水 ， 每天吃5-8粒 ， 每次吃完喝300-500毫升的温开水 ， 这样不仅可以防止吃辣木籽口干 ， 还可以水解其营养成分 ， 帮助身体吸收代谢 。

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