【迈开腿勤喝水】
文章插图
运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用 。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力 。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处 。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了 。
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运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用 。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力 。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处 。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了 。