瞬间催眠术让你十秒内睡着( 二 ) 「问人人知识网」

实验发现，每个人进入催眠状态都有些不同，进入催眠时的脑波形态也有许多种型态，有些人脑波会与清醒时的相同，因此不支持 “催眠是睡眠的另一种特殊状态” 的看法。
下面是三种较重要的理论：
部份退化 partial regression理论
催眠使受试者思维退化至某种较幼稚的阶段，失去了正常清醒时所具有的控制，落入一种较原始的思维方式，因而凭冲动行事并进行幻想与幻觉的制作 Gill, 1972 。
【瞬间催眠术让你十秒内睡着】角色扮演 role playing理论
认为是受试者在催眠者的诱导下过度合作地扮演了另外一个角色。受试者对角色的期望和情景因素，使他们以高度合作的态度做出了某些动作 Barber, 1979 & Spannos, 1986 。但很多学者坚持催眠是意识的另一种状态，而不是角色扮演，因为即使最合作的受试者也不会同意在不给麻醉药的情况下进行手术。角色扮演学者则认为，在适当的诱导下譬如酬劳或奖赏，还是有可能使受试者接受无麻醉的手术。
意识分离 dissociation in consciousness理论
希尔加德 Hilgard, 1977根据实验观察，认为催眠将受试者的心理过程分离为两个或两个以上同时进行的分流。第一个分流是受试者所经历的意识活动，性质可能是扭曲的；第二个分流是受试者难于察觉、被掩蔽的意识活动，但其性质是比较真实的，希尔加德称之为“隐蔽观察者” 。意识分离是生活中一种经常出现的正常体验，例如长途驾车的人对路上状况作出了一些反应但多不能回忆，就是由于当时意识明显地分离为驾驭汽车与个人思考两部份了。
快速催眠之快速取得认同法(一)
此方法一开始要受试者做在一张有靠背的椅子上
你准备好要进入催眠状态了吗？(等到受试者说”是”)
闭上你的眼睛，并且做几个深呼吸，在每次深呼吸时都让你自己更放松，现在，我会抬起你的右手 ( 就好象要去和受试者握手一样地把对方的手抬起来)
等一下我会要你把你的眼睛睁开，并且看着我，我会从3倒数到1 ，当我数到1的时候，你的眼睛会再次的闭上，你的全身会感到更放松更舒服，你会很快的进入催眠状态，了解吗？( 等到受试者点头说是)
现在，我要你睁开你的眼睛，并且在我我倒数到1的时候，你都试图着去睁开你的眼睛
3 ，你的眼皮感到愈来愈沉重，试着睁开眼睛